Stressbewältigung im Alltag

1. Ruhen Sie sich aus- halten Sie Ihren Schlafrhythmus ein

2. Versuchen Sie Stressverursacher so gut es geht zu vermeiden

3. Organisieren Sie Ihren Alltag

4. Stellen Sie alle Dinge an ihren Platz- Ordnung ist das halbe Leben

5. Bewegen Sie sich- machen Sie etwas was Ihnen Spass macht

6. Ernähren Sie sich gesund

7. Finden Sie einen Ausgleich zum Alltag- z. B Entspannungsübungen